Медики рассказали о пользе и вреде дневного сна
Специалисты рассказали о положительном и негативном влиянии дневного сна на организм человека.
В ходе исследования ученые выяснили, что дневной сон положительно влияет на работоспособность индивида. Однако продолжительное нахождение в кровати может негативно сказываться на здоровье человека.
Отмечается, что дневной сон позволять переносить память из кратковременного отдела в долгосрочный. Поэтому школьникам и малышам, которые ходят в садик, рекомендуют отдыхать днем не менее часа. Исследователи также выяснили, что дневной сон делает взрослых менее раздражительными. Нахождение в кровати в светлое время суток помогает получить запас энергии на весь день, кроме того, это позволяет снизить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Однако взрослым рекомендуется спать днем не дольше 40 минут.
Ранее сообщалось, что в Китае создали «умную» кровать, которая может вылечить бессонницу. Разработчики встроили в объект эфирные масла и функцию вибромассажа.