Ученые установили влияние сна на человеческие эмоции

Здоровый сон способствует не только восстановлению организма, он также влияет на эмоции, помогает запоминать, обрабатывать и воспринимать новую информацию.

Как сообщает издание Planet Today, во время сна мозг выделяет важные события, которые вызвали у человека определенный эмоциональный отклик. К таким моментам можно отнести дни рождения, свадьбу или другие даты. Выспавшийся человек намного лучше справляется со своими эмоциями. Об этом говорят ученые, которые провели необходимые исследования в этой сфере.

Так, в одном из экспериментов участие принимали дети. Им продемонстрировали изображения с неприятными иллюстрациями. Ученые наблюдали за работой детского мозга при помощи электродов и специальной аппаратуры. Затем одну группу малышей отправили спать, а вторую нет. В результате выяснилось, что отдохнувшие дети меньше реагируют на неприятные картинки.

Обычно человеку снятся волнующие его события. Специалисты считают, что во сне происходит обработка эмоций и полученной информации за день. Они сильнее усваиваются сознанием, если приснились повторно. Лучше всего это происходит во время фазы быстрого сна. Именно в этот период гормоны стресса не вырабатываются, и мозг спокойно обрабатывает поступающие сигналы. Во время фазы медленного сна мозг обрабатывает менее важную информацию. Именно поэтому дневной сон так полезен для детей, которые становятся спокойными и не такими возбудимыми.

Взрослым ученые также рекомендуют ложиться спать в стрессовых ситуациях или при негативных эмоциях. Проснувшись, человек уже не будет так отрицательно реагировать на ситуацию.