При болезнях позвоночника надо больше плавать
Это – совет врачей-неврологов.
Именно плавание снимает мышечный спазм, ущемления и, соответственно, боли при определенных заболеваниях позвоночника. Причем совершенно неважно, как вы плаваете, то есть не надо вырабатывать определенный стиль. Достаточно просто двигаться в воде. Помимо расслабления мышц и снятия нагрузки с позвоночника, плавание помогает похудеть, а различные заболевания позвоночника нередко связаны именно с избыточным весом. Также плавание помогает держать мышцы в тонусе, укреплять мышечный каркас позвоночника.Плавание приносит несомненную пользу при сколиозе, который диагностируют у многих школьников.