Убежать от одиночества вам поможет психологический настрой

– Пожилые люди довольно часто чувствуют себя одинокими, – говорит Людмила ГАБДУЛИНА, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии личности и консультативной психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета. – Поэтому психологи, изучающие проблемы старения и старости, этому вопросу уделяют особое внимание. Одиночество у пожилых сопровождается рядом проблем, связанных с выходом на пенсию, социальной изоляцией, ухудшением здоровья и, как следствие, характера.

Хорошо, если у человека есть родственники, с которыми можно общаться, обсуждать какие-то проблемы. Даже если в этом общении возникают недомолвки, ссоры, это вполне нормально, это – жизнь. Хуже, когда у человека не осталось близких, нет друзей. Находясь в четырех стенах, такие люди уходят в себя, замыкаются. Как выйти из этого состояния? Прежде всего, захотеть пересмотреть свою жизнь под другим углом зрения. Нет внуков, друга? Есть братья меньшие. Стоит завести кошку или собаку, исходя не только из характера, привычек животного, но и своих. Многие разговаривают со своими питомцами, делятся секретами. И в этом нет ничего странного. Напротив, такое общение помогает скрасить одиночество, отвлекает от мрачных мыслей.

Для многих одиноких пожилых людей поход в магазин или поликлинику сродни прогулке. Но можно же прогуляться и дальше, к примеру, в парк, в клуб по интересам для пожилых. Сейчас в городах и районах области действуют центры социального обслуживания населения. Если туда заглянуть, можно найти не одно занятие по душе. Помогают справиться с одиночеством занятия физкультурой, скандинавская ходьба. Среди любителей и того и другого можно найти немало единомышленников.

Одним из средств общения стали для пожилых социальные сети. Пенсионеры создают свои чаты. Поздравляют в них друг друга с праздниками, сообщают о новостях, а также об открывшихся выставках, гастролях, спектаклях. Приглашают поучаствовать в спортивных праздниках. То есть продолжают вести активный образ жизни. Так что одинокому человеку не составит труда присоединиться и к таким чатам. Общение – один из важных источников вдохновения. В пожилом возрасте нужно, чтобы что-то вдохновляло, придавало душевные силы. А с приливом душевных сил и характер становится мягче, и полюбить, как говорится, не грех. Поэтому всем пожилым людям хочу сказать: любите, мечтайте и радуйтесь жизни.