В клубе «S-fitness» разработали программу «21» для тех, кто хочет быть в форме
С чего начать тренировки в фитнес-клубе? Какие упражнения делать? Где взять комплекс упражнений? Как изменить питание? Эти и многие другие вопросы встают перед человеком, начинающим заниматься фитнесом, чтобы разительно изменить своё тело, поправить здоровье, стать увереннее в себе, выглядеть и чувствовать себя на все сто. Новичкам следует, во-первых, пройти медосмотр. Эта мера необходима для того, чтобы врач определил основные противопоказания лично для Вас, а также, в случае необходимости, назначил лечение застарелых травм и болезней. Следующим важным шагом в самом начале тренировок......