Cum să arzi toate caloriile obținute în perioada sărbătorilor
0
Un studiu publicat în New England Journal of Medicine a arătat că o persoană adultă ia în greutate aproximativ 300 de grame în timpul sărbătorilor de iarnă. Aceasta este jumătate din greutatea pe care o căpătăm în medie într-un an! Mai mult, după revenirea la rutină după sărbători, pierdem treptat doar jumătate din ceea ce am adăugat.
Pe termen lung, de la an la an, aceste cifre duc la creștere