Rok temu zacząłem stosować przerywany post. Oto, co zauważyłem
Pod koniec 2022 r. zacząłem stosować przerywany post, w którym pości się przez długie okresy dnia i je tylko w określonych godzinach. W szczególności wypróbowałem podejście OMAD (jeden posiłek dziennie) w ramach przerywanego postu.