Минздрав рассказал о способах продлить жизнь на 14 лет

Продолжительность жизни во многом обусловлена образом жизни, которого придерживается человек. Ее можно продлить более чем на десять лет, если соблюдать ряд условий, рассказала журналистам главный гериатр Минздрава Ольга Ткачёва.

«Образ жизни вносит 50% вклада в продление жизни. Все другое — экология, генетика и остальные факторы — намного менее значимы. Физическая активность, контроль за весом, отказ от вредных привычек, контроль за артериальным давлением суммарно прибавляют 10–14 лет жизни. Чем больше у человека компонентов здорового образа жизни, тем большим будет эффект, темна больший срок увеличится жизнь», — цитирует Ткачеву NEWS.ru. Распростанено мнение, что образ жизни не имеет смысла менять после достижения определенного возраста. Но, как отметила Ткачёва, это является заблуждением. Например, физическая активность позволяет продлить жизнь даже в том случае, если человек начинает придерживаться ее после 90 лет, подчеркнула эксперт.