Врач рассказала россиянам о пользе велопрогулок для здоровья и красоты
Специалист рассказала, какую пользу для здоровья приносят поездки на велосипеде. Кроме укрепления мышц и повышения выносливости, велопрогулки могут также поспособствовать сохранению молодости.
Как рассказала врач-невролог, эксперт лаборатории “Гемотест” Екатерина Демьяновская, во-первых, езда на велосипеде является отличной кардиотренировкой, пишут “Известия”.
Простая велопрогулка может стать хорошей профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, во время езды на велотранспорте человек чаще и глубже дышит, в результате чего сильнее вентилируются легкие, клетки снабжаются кислородом и улучшается обмен веществ.
Это укрепляет иммунитет, снижает риск заражения вирусами и, даже, возможно, продлевает молодость, так как в этих условиях лучше вырабатывается коллаген, замедляющий появления морщин, отмечает специалист.
Также кислородом насыщаются и клетки головного мозга, что положительно влияет на мыслительные способности и память.
Еще Демьяновская отмечает, что в процессе езды на велосипеде уменьшается жировая ткань, а взамен растет мышечная. Пока ездок крутит педали у него работают целые группы мышц: накачиваются ягодицы, бедра, икры и стопы.
А для сохранения равновесия, а также торможения и поворотов работают мышцы рук, спины и живота.
Помимо этого, прогулки на велосипеде, в прочим, как и любое занятие спортом и физкультурой, повышают выносливость.
Ранее Neva.Today сообщала, что врач-косметолог Сана Садик назвала продукты, способные сохранить кожу молодой.