Ученые доказали, что пешие прогулки защищают мозг от возрастной дегенерации

Американские эксперты провели исследование, по результатам которого выяснилось, что пешие прогулки положительно сказываются на работе мозга. Ученые доказали, что пешие прогулки предотвращают возрастную дегенерацию мозга человека. Об этом пишут "Актуальные новости". 

Ученые из Питтсбургского университета провели анализ качества нейронных функций пожилых американцев. В исследовании приняли участие более 300 добровольцев. Через несколько лет сканирование провели повторно, каждый участник рассказал о своем образе жизни.

Выяснилось, что пожилые люди, которые регулярно совершают пешие прогулки и в неделю проходят от шести до девяти километров, имеют объем серого вещества мозга в два раза больший, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. 

Ученые пояснили, что активный образ жизни в средние годы позволяет предотвратить возрастную дегенерацию мозга в пожилом возрасте. Также сообщается, что пешие прогулки избавляют от бессонницы, способствуют хорошему настроению и поддерживают организм в тонусе.