Ученые выяснили, какие жирные кислоты уменьшают у детей симптомы астмы

Ученые выяснили, что наличие в питании детей с астмой омега-3 жирных кислот уменьшает количество симптомов заболевания. Однако обратный эффект вызывает наличие в рационе омега-6 жирных кислот. 

Издание "Дни24" сообщает, что ученые из Школы медицины Университета Джонса Хопкинса в течении полугода наблюдали за здоровьем 135 детей в возрасте 5-12 лет с астмой. После наблюдений ученые заключили, что количество симптомов заболевания уменьшается, если в рационе больных есть омега-3 жирные кислоты. А вот омега-6 жирные кислоты приводят к тяжести болезни. 

Жирные кислоты омега-3 есть во многих продуктах. Ими богата рыба, в особенности лосось и треска, льняная каша, растительные масла и любые орехи. Также полезные кислоты есть в тыкве, яйцах, капусте и шпинате. 

А вот потребление продуктов, богатых омега-6 жирными кислотами, нужно ограничить. Они есть в овсяных отрубях, майонезе, маргарине, оливковом масле и курином мясе.