Dormir menos: el hábito que nos ha hecho evolucionar a los seres humanos
Explorando la evolución del descanso nocturno desde la prehistoria y sus implicaciones en nuestra vida actual.
El sueño, esa ineludible necesidad biológica, juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar, con un impacto que va desde la memoria hasta la regulación emocional. Sin embargo, los humanos modernos duermen notablemente menos que nuestros parientes primates más cercanos. Esta peculiaridad nos lleva a preguntarnos: ¿por qué dormimos menos? ¿Cómo evolucionaron nuestros patrones de sueño a lo largo de los milenios? Al explorar estas interrogantes, no solo descubrimos más sobre nuestros ancestros y sus estilos de vida, sino que también podemos arrojar luz sobre cómo nuestros hábitos de sueño actuales afectan a nuestra vida diaria y salud.]]>