Ученые из Австралии и Канады определили наиболее эффективный вид тренировок, который позволяет поддерживать тело в тонусе и сохранять здоровье.
Сидней, 17 апреля. Ученые из Австралии и Канады определили наиболее эффективный вид тренировок, который позволяет поддерживать тело в тонусе и сохранять здоровье.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки оказались одним из самых быстрых и действенных способов укрепить организм. Специалисты проанализировали упражнения, которые длятся не более 20 минут, в том числе вместе с разминкой.
В результате исследователи выяснили, что физическая активность даже в течение такого непродолжительного времени благотворно сказывается на здоровье человека. Короткие тренировки оказались крайне полезны для метаболизма, а также сердечно-сосудистой системы.
Диетолог Керри Мэйджор ранее раскрыла главные правила сохранения фигуры после 40 лет. Так, важным фактором оказалась физическая активность, в том числе и простая ходьба пешком.
Теннисистка Касаткина заявила, что скучает по России, но пока не может приехать
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
Минск не исключает попыток оппозиции оторвать часть территории Белоруссии в пользу НАТО
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.