Врач рассказал, как восстановить здоровье после коронавируса

Период реабилитации после перенесенного коронавируса может занимать до полугода. Терапевт Анастасия Олейникова рассказала, что поможет восстановить здоровье.

Москва, 15 января. Период реабилитации после перенесенного коронавируса может занимать до полугода. Терапевт Анастасия Олейникова рассказала, что поможет восстановить здоровье.

Специалист в первую очередь рекомендовала уделять больше внимания отдыху и питанию, а также не перетруждаться. Для организма также полезно заниматься гимнастикой, поскольку так тело начнет постепенно привыкать к физическим нагрузкам.

«Упражнения такие: медленно поднимайте и опускайте плечи, поднимайте как можно выше; также это медленные круговые движения плечами. Делайте 2-3 подхода в день по 5 минут», — объяснила врач в эфире «Радио 1».

Кроме того, специалист советует перейти на дыхательные упражнения и ходьбу на месте. После возвращения теплой погоды можно выходить на медленные прогулки по лесу или парковой зоне, где меньше людей, чтобы избежать попадания других инфекций в ослабленный организм.

Врач-реаниматолог Леонид Дьяков в свою очередь предложил восстанавливать легкие после коронавируса с помощью плавания в бассейне. Однако такой способ реабилитации может подойти не всем.