Мы в Telegram
Добавить новость
123ru.net
«Федеральное агентство новостей №1»
Январь
2021

Врач поделилась «золотой формулой» похудения

Простую рекомендацию людям, которые хотят похудеть в новом году, дала кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.

Москва, 14 января. Простую рекомендацию людям, которые хотят похудеть в новом году, дала кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.

Эндокринолог на своей странице в социальной сети Instagram предложила использовать формулу поддерживающей калорийности. Она позволяет рассчитать, какое количество калорий человек должен потреблять в сутки, если хочет держать свой вес на определенных показателях или похудеть.

Согласно формуле нужно умножить показатель своего веса на коэффициент активности. При малоактивном образе жизни он составляет 28. Коэффициент равен 31, если человек ходит по десять тысяч шагов в день и регулярно тренируется до трех раз в неделю. Если человек делает физические упражнения пять и более дней в неделю, то показатель будет равняться 33. Так при весе в 70 кг и нагрузке с уровнем 31 нужно 70 умножить на 31. Из полученной цифры следует вычесть 10 — 15% от результата. На такое количество калорий нужно снизить рацион для похудения.

До этого ученые из США предложили новый способ похудеть без операций и диет. В желудок пациента вживляется имплант, который стимулирует чувство сытости.

 






Загрузка...


Губернаторы России
Москва

Собянин: В июне в Москве пройдет цикл мероприятий для собак и их владельцев


Спорт в России и мире
Москва

При поддержке MR Group прошел полумарафон «ЗаБег.РФ»


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
WTA

Повернення Калініної до топ-50 та втрачені позиції Світоліної. Оновлені тенісні рейтинги WTA та ATP


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге об усилении совместных усилий России и Китая по борьбе с загрязнением пластиковым мусором





Путин в России и мире
Москва

Путин по приезде в Москву встретился с главой Ингушетии Калиматовым


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

Лукашенко назвал рецепт своего фирменного салата "Молодость", которым угощал Путина в Минске




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Столтенберг решил не встречаться с Зеленским в Брюсселе


Навальный в России и мире
Москва

Суд продлил арест двум адвокатам Навального



Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Юрий Лоза

Певец Лоза посоветовал запевшей фигуристке Валиевой брать пример с Клавы Коки



Москва

To Body: лучшие друзья путешественника

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net