Москва, 11 ноября. Диетолог Марина Макиша рассказала, какие витамины нужны организму в зимний период. Об этом передает телеканал «Звезда».
Москва, 11 ноября. Диетолог Марина Макиша рассказала, какие витамины нужны организму в зимний период. Об этом передает телеканал «Звезда».
Польза фруктов и овощей для организма просто огромная. За их счет можно укрепить иммунитет и защититься от вирусов. Фрукты и овощи, как в замороженном, так и свежем виде являются источником антиоксидантов.
Макиша рекомендовала употреблять квашеную капусту, которая полезна для кишечника и богата витамином С. Необходимо следить, чтобы рацион включал продукты с содержанием белка: мясо, рыба, яйца и молоко.
Нельзя забывать о важности витамина D. Его недостаток может привести к бессоннице, за которой последует депрессия. Диетолог посоветовала магний в сочетании с витамином B6.
Первая ракетка мира расплакалась после финала турнира с участием Рыбакиной
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
Лукашенко: Минск не будет рисовать никаких линий, мгновенно ответит на агрессию
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
