Употребление
бананов или других сладких фруктов полезно для тренирующихся людей. Об этом
заявила врач-терапевт Елена Игнатикова. Она рассказала, какие продукты
оказывают положительное влияние на организм спортсменов.
Считается,
что после интенсивной тренировки наступает так называемое «углеводное окно». В
это время человек якобы может есть любые продукты без вреда для фигуры. По
мнению Игнатиковой, употребление углеводных продуктов действительно оказывает
положительное влияние на состояние человека, однако есть можно лишь
определенные продукты.
«Есть надо, но в умеренном объеме. Нельзя
сказать, что это безопасное время для сладкого и жирного. Не так, что вы потренировались,
а потом съели торт или бургер», — объяснила она в беседе с радио Sputnik.
Как утверждает врач, после тренировки рекомендуется есть
бананы или другие сладкие фрукты. Кроме того, определенную пользу несет и
молоко. Игнатикова подчеркнула, что после тренировок не следует переедать.
Диетолог
Полина Королева рекомендует россиянам не злоупотреблять магазинным фаршем. По
ее словам, такое мясо не содержит в себе каких-либо полезных веществ.
Кецманович отказался от борьбы в игре с Медведевым на "Ролан Гаррос"
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.