Как визуально убрать лишние килограммы, если не успел похудеть перед Новым годом?
«Что подавать на стол?» и «Как похудеть за неделю?» — вот главные вопросы, которые мучают наших соотечественниц в преддверии Нового года. И если на первый вопрос мы уже ответили, рассказав и о необычных блюдах к новогоднему столу, и о тематических, и о салатах без майонеза, то второй требует детальной проработки.
Итак, до Нового года ровно неделя. Что можно успеть сотворить со своей фигурой за столь короткий срок?
Как похудеть за неделю?Будем откровенны — неделя — слишком мало для того, чтобы похудеть и прийти в форму. Конечно, вы можете голодать все семь дней или устроить себе детокс на огуречном соке, но поверьте, так вы только навредите своему организму и после новогодней ночи вес вернется в двойном объеме.
Однако, кое-что сделать все же можно. Средняя скорость сжигания жировых запасов — от 500 г до 1000 г в неделю. Но в первую неделю перехода на здоровое питания от нас уходит не жир, а лишняя вода. И это здорово сказывается на внешнем виде.
Отеки — вот от чего можно избавить за одну неделю. Хотя бы на время (а лучше навсегда) исключите из рациона продукты, которые удерживают жидкость в организме, обеспечивая отеки и плохое самочувствие: алкоголь, соленое, копченое, жирное и сахар. Также сократите потребление кофе, пейте больше воды и зеленого чая, ешьте свежие овощи — и результат не заставит себя долго ждать.
К этому списку можно добавить классическое «высыпайтесь и поменьше нервничайте». Если это, конечно, вообще возможно.
Купите комплект утягивающего бельяКорректирующее белье способно визуально убрать несколько килограммов, сгладить все неровности фигуры и пригодится не только тем, кто решает непростую задачу, как похудеть за неделю, но и тем, кто собирается надеть обтягивающее платье на новогоднюю ночь.
Утягивающее белье бывает нескольких видов и работает с разными проблемными зонами. Облегченный вариант — утягивающие трусики классической формы с высокой талией, которые уберут живот. С этой же зоной работает корсет — любимый предмет нижнего белья мировых селебрити.
Самый популярный вариант корректирующего белья — утягивающие шортики от области живота до середины бедра. А если вы хотите не только убрать лишнее с талии и бедер, но и подчеркнуть достоинства, выбирайте комбинацию с эффектом скульптурирования и поддержкой груди.
Обязательно примерьте белье перед покупкой. Оно должно утягивать, но ни в коем случае не жать. Вы должны чувствовать себя комфортно и свободно, поэтому не пренебрегайте размерным рядом и не пытайтесь вопреки всему натянуть на себя XXS.
Подберите правильный нарядПравильно подобранный наряд способен сотворить чудо с фигурой. Если вы хотите визуально убрать несколько лишних килограммов, следуйте нашим рекомендациям:
Избегайте поперечной полосы и крупных принтов. Платье, усыпанное пайетками, — тоже не ваш вариант. Из узоров лучше всего смотрится неконтрастная вертикальная полоса или однотонное платье с одним вертикальным или диагональным элементом. От тонких тканей, например, атласа, тоже лучше отказаться. По возможности закройте руки, но оставьте открытой зону декольте — это визуально вытянет шею. Избегайте длины мини и не режьте ноги по колено. Самая оптимальная и актуальная длина — чуть выше щиколотки. Если вы решили надеть брюки, выбирайте высокую посадку и подчеркните талию ремнем. Если хотите отвлечь внимание от ног, наденьте однотонные брюки, а акцент переместите на грудь. Лучше всего вытягивает фигуру, создавая вертикаль цвета, брючный костюм. Помните, что и брюки, и пиджак должны сидеть свободно, а пиджак заканчиваться чуть ниже бедер. Юбку выбирайте миди: плиссе или с запахом. Избегайте воланов, карманов и всего, что создает дополнительный ненужный объем. Базовый комплект из брюк и рубашки дополните длинным жилетом без рукавов. Он сделает вас выше и стройнее.Наконец, не забывайте про главное оружие женщин — макияж. Техника контуринга, работающая с естественной светотенью, поможет сделать лицо более худым и подтянутым. Подробнее — смотрите в видеоуроке нашего визажиста.