Как подготовить желудок к новогоднему застолью

31 декабря считается главной ночью в году. В России трудно найти граждан, которые бы не любили Новый год. До праздника осталось чуть меньше трех недель, так что россияне уже начали активно готовиться к Новому году и думать о том, какие блюда появятся на праздничном столе.

Диетологи же предупреждают, что новогоднее застолье в большинстве своем несет большой урон здоровью. И дело не только в выпитом алкоголе, но и в блюдах. Чаще всего россияне придерживаются традиционного новогоднего меню, так что на столе можно увидеть у большинства семей салаты с майонезом, жирные сорта мяса и другие тяжелые виды блюд.

Врачи считают, что меню на Новый год стоит пересмотреть и добавить в рацион более легкую пищу. Врач персонифицированной медицины Маргарита Королёва советует заранее попробовать все те блюда, которые будут подаваться к столу, подготовить свой желудок к тяжелой пище в ночное время.

Также считается, что лучше не садиться за праздничный стол голодным, то есть не нужно 31 декабря пропускать обед или легкий ужин, тогда во время празднования Нового года. В идеале стоит придерживаться средиземноморской диеты и отказаться от слишком жирных блюд, сообщают РИА "Новости".