Психиатр Фомин: Привычка думать под музыку может говорить о тревожном расстройстве
В интервью радио Sputnik канд. мед. наук, психотерапевт Евгений Фомин высказал мнение о том, что привычка использовать внешние аудиораздражители во время работы говорит о неспособности сконцентрироваться в тишине. И это может указывать на определенные нарушения здоровья.
По его словам, одним комфортнее сосредоточиться на работе только в тишине. При этом современные гаджеты в наши дни формируют привычку постоянно находится в потоке информации, слушать музыку, смотреть видеосюжеты, в результате некоторым людям легче сконцентрироваться и эффективнее выполнять свою работу под музыку. Если кто-то выработал для себя механизм, что эффективность его работы повышается при прослушивании музыки, «то это является нормальным».
Но иногда привычка использовать аудиораздражители во время работы, по словам Евгения Фомина, может говорить о расстройствах. Например, о синдроме дефицита внимания, тревожном расстройстве, гиперактивности.
«Могут быть какие-то сопутствующие расстройства. Например, синдром дефицита внимания, когда человеку важно, чтобы что-то постоянно происходило, чтобы внимание постоянно переключалось между разными объектами. Люди с СДВГ – синдромом дефицита внимания и гиперактивности – также находят для себя какие-то механизмы, адаптирующие их к социальной жизни. Или же у человека высокая тревожность, и он эту тревожность снимает с помощью внешних шумов. Может, его беспокоят какие-то мысли, и ему важна музыка, которая его успокаивает. Почему человек так себя ведет – это всегда очень личное», – заявил психотерапевт.
В любом случае, отметил Евгений Фомин, личные адаптивные механизмы не должны мешать окружающим, громкая музыка не должна мешать соседям по дому или коллегам в офисе. Но если кто-то «использует наушники с шумоподавлением, и это повышает его концентрацию и работоспособность, то это нормально».