Профессор Калинченко: при приеме Омега-3 можно как похудеть, так и поправиться

Заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, профессор Светлана Калинченко в разговоре с «Общественной службой новостей» рассказала, каким образом жирные кислоты Омега-3 влияют на вес. Как заметила эксперт, эта добавка может помочь человеку как похудеть, так и набрать килограммы. Все зависит от того, как ее принимать. «Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются, с одной стороны, гормоном, который ведет к уменьшению инсулинорезистентности, с другой стороны — строительным материалом для мембран клеток», — сказала профессор. Если человек мечтает похудеть, то ему следует пить Омега-3 за полчаса до приема пищи. Если же он желает стабилизировать вес, то Омега-3 принимается во время еды. При наборе веса добавку следует пить после приема пищи.