Врач рассказала, как питание поможет избежать артериальной гипертонии
Это заболевание может протекать длительное время без каких-либо симптомов
Врач-терапевт Можайской больницы Динара Акимжанова поделилась своими знаниями о том, как правильное питание может помочь предотвратить артериальную гипертонию, сообщает пресс-служба Можайской ЦРБ.
По ее словам, артериальная гипертония является наиболее распространенным хроническим заболеванием сердечно-сосудистой системы среди взрослого населения, которое часто называют «молчаливым убийцей». Это заболевание может протекать длительное время без каких-либо симптомов, и человек даже не подозревает о его наличии, несмотря на стойкое повышение артериального давления.
Артериальная гипертония является одной из основных причин развития серьезных осложнений, таких как инфаркт миокарда и инсульт. Поэтому важно принимать меры для предотвращения этого опасного заболевания, начиная с правильного питания.
Врач рекомендует ограничить потребление соли, так как ионы натрия могут задерживать жидкость и вызывать спазмы сосудов. Также важно следить за сбалансированным питанием, избегая избытка углеводов и жиров, и увеличивая потребление овощей и фруктов для получения необходимых витаминов и микроэлементов.
Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, также поможет снизить риск развития артериальной гипертонии. Кроме того, важно контролировать свое психоэмоциональное состояние и находить способы нейтрализации стрессов.
Для выявления повышенного уровня артериального давления врач рекомендует проходить диспансеризацию, в рамках которой измерение давления является обязательной процедурой. В мае такую проверку здоровья каждый житель округа может пройти в субботу, 25 мая.