Жителям Протвино рассказали о простых способах пить больше воды
Жителям Протвино рассказали о простых способах пить больше воды. Достаточное потребление воды жизненно важно для здоровья человека, но норма ежедневного потребления жидкости для каждого человека индивидуальна, говорится в сообщении пресс-службы Роспотребнадзора по Московской области. "Высчитайте свою индивидуальную потребность в жидкости. Не стоит ориентироваться на общую информацию о 2 литрах или 8 чашках, которая встречается в интернете", - говорится в сообщении. Объем жидкости зависит от активности человека, здоровья, места проживания и других важный нюансах. Считается, что в среднем в сутки мужчина должен потреблять порядка 3,7 литра воды, а женщина около 2,7 литра. Но следует учитывать всю жидкость, которая поступает в организм. Речь идет о воде, еде, других напитках и продуктах. В Роспотребнадзоре рекомендуют поставить перед собой цель выпивать в день определенное количество воды. Сам факт постановки цели может быть мотивирующим. "Обзаведитесь многоразовой бутылкой и держите ее...