Учителям г.о. Лотошино на заметку: топ-5 продуктов для здоровья
Учителям г.о. Лотошино на заметку: топ-5 продуктов для здоровья. У учителей нелегкая и ответственная работа, неразрывно связанная с нервным напряжением, физическим утомлением и высокой умственной деятельностью. Сейчас пандемия COVID-19 внесла коррективы в учебный процесс, создавая для учителей новые условия работы. Чтобы оставаться в форме, помимо полноценного отдыха, преподавателям необходимо правильно питаться. Обращаем внимание учителей на пять продуктов, рекомендованных Роспотребнадзором. ОвсянкаНедаром овсяная каша издавна считается классикой завтрака. В ней целый кладезь полезных веществ: витамины группы B, калий, фосфор, магний, натрий, железо. А благодаря высокой калорийности овсяной каши, полученной энергии хватает на долгое время. ОрехиИз-за стресса в кровь выбрасывается большое количество адреналина, который резко повышает кровяное давление. Бороться с этим помогают орехи, все виды которых которые содержат витамины группы В, С, Е, а также антидепрессивные вещества: фолиевую...