Врач рассказала, чем опасен переизбыток витаминов

" И когда не стоит принимать БАДы

Переизбыток витаминов может быть так же опасен для организма, как и их недостаток. Гипервитаминоз может стать причиной проблем со здоровьем, в частности, привести к расстройствам ЖКТ, мочекаменной болезни, аллергическим реакциям и даже сердечно-сосудистым заболеваниям. Об этом в беседе с RT рассказала эксперт лаборатории «Гемотест», врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.

По словам эксперта, не стоит принимать витамины «на всякий случай», заниматься домашним «биохакингом» и покупать разрекламированные БАДы с непонятным составом. Кашух отметила, что биологически активные добавки не проходят такого количества клинических испытаний и исследований, как лекарственные препараты. Именно поэтому они «могут иметь множество побочных эффектов, которые человек рискует выявить экспериментальным путем на самом себе».

Кашух также отметила, что при сбалансированном и разнообразном питании у человека, как правило, не возникает необходимости в приеме БАДов, так как организм получает достаточно витаминов и минералов из пищи.

Чтобы понять, есть ли в организме дефицит каких-либо веществ, нужно сдать анализы, а затем обратиться к врачу, который на основании полученных результатов назначит витамины и минералы в правильных дозах, заключила эксперт.