Психолог рассказал, как мужчинам не скучать во время самоизоляции

Самоизоляция, к которой в настоящее время было вынуждено прибегнуть довольно большое количество населения, стала поводом пересмотреть свой режим дня. Для многих это стало довольно серьезным испытанием. При этом, как отмечает сетевое издание "Актуальные новости", многие мужчины не знают, как рационально распределить время вынужденного отдыха. Именно для них и дал рекомендации психолог Хеба Мохамед (Heba Mohamed), отметивший, что мужчины в обычной своей жизни более активны именно вне дома, тогда как женщины чаще занимаются домашней работой и семьей, поэтому и нахождение на карантине на них повлияло несколько меньше. Психолог пояснил, что как раз сейчас у мужчин появилось больше времени для того, чтобы посвятить его семье. Нужно отойти от социальных сетей и просмотра телевизора и больше помогать своим вторым половинкам. Также можно заняться с детьми выполнением домашних заданий, тем более, что сейчас из-за дистанционного обучения детям такая помощь совсем не помешает. "Можно установить график между развлечениями и участием в работе по дому, при условии, что условия не будут строгими", - отметил Хеба Мохамед . Также психолог добавил, что во время карантина необходимо не забывать и о двигательной активности, а также о правильном питании. Это поможет укрепить иммунитет, а, следовательно, и противостоять заболеваниям.