Эксперты рассказали о главных мифах, касающихся фитнес-тренировок и занятий спортом в целом. Как отмечают специалисты, подобные факты серьезно укрепились в сознании многих людей, однако многие из мифов могут представлять опасность для здоровья. Информацию об этом приводит Дни24.
По словам эксперта, самый распространенный миф связан с женщинами, которые уверены в том, что силовые тренировки приведут к потере их женственности, поскольку тело будет иметь крепкий мышечный каркас. Однако это не так, поскольку на развитие мышц влияет в большей степени определенные гормоны, почти отсутствующие у женщин.
Следом идет миф о том, что тренировки пресса позволят убрать жир в этой части тела и даже заметно похудеть. Однако в реальности рельеф пресса не зависит от жировой прослойки и может существовать под ней. Убирать ее следует другими способами.
Интенсивные тренировки негативно скажутся на здоровье человека, а не дадут возможность укрепить иммунитет и увеличить силу, как это думают многие. Необходимо соблюдать баланс.
В заключение же эксперт напоминают, что для похудения необходимо правильно питаться, а не просто отказываться от еды.
Ранее медики рассказали о необычных свойствах женьшеня.
«Сейчас даже счёт не помню»: Андреева сенсационно победила Соболенко и вышла в полуфинал «Ролан Гаррос»
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.