Причины появления седины в раннем возрасте и как замедлить ее наступление

Раннее поседение в наше время - весьма распространённое явление. Седые волосы могут появиться и в 25, и в 18, и даже у новорожденной крохи. Давайте разберёмся, почему рано седеют волосы в раннем возрасте, и что можно предпринять, чтобы уменьшить или отсрочить появление новых седых волосков.

Седые волосы у разных рас и национальностей появляются в разный период. У европейцев первые седые волоски пробиваются к 35 годам, у азиатов — ближе к 42, у представителей негроидной расы —это 50 лет. Самый стойкий пигмент - у индейцев, они седеют только к 70 годам.

Как известно, нормой считается, если отдельные седые волоски появляются после 30–35 лет. Существуют 3 варианта возникновения седины:
- очаговое, когда седеют только отдельные участки (к примеру, у висков);
- частичное (некоторые волоски приобретают пепельный цвет);
- полное (вся шевелюра обесцвечивается).

Первыми обычно начинают седеть виски и передняя часть головы, к 50–55 седина охватывает всю голову.

У молодых девушек волосы начинают седеть с конца или отдельными фрагментами по длине волос. А у молодых людей картина обстоит несколько иначе, — они окрашиваются в пепельный цвет от корней к кончикам. Кроме того, считается, что представители мужского пола всегда седеют на десяток лет раньше.

По словам Врача-эндокринолога поликлиники МНОЦ МГУ Ирины Кабановой появление седины в раннем возрасте связано с тем, что волосяные фолликулы прекращают выработку пигмента меланина, который отвечает за цвет волос.

Итак, трихологами совместно с эндокринологами был выделен целый спектр причин, провоцирующих прекращение выработки пигмента меланина:
- сильные психоэмоциональные потрясения, нарушение функций нервной системы (гормон адреналин, который активно выделяется при стрессе, провоцирует выработку нейропептидов, способных разрушать связи между кератином и меланином, что нарушает выработку последнего);
- наследственная предрасположенность;
- перенесенные заболевания, особенно цитомегаловирусная инфекция, а также обычные простуды;
- неправильный обмен веществ, связанный с заболеванием внутренних органов (ЖКТ и печени);
- недостатка витаминов и микроэлементов в организме (витаминов группы A, B, C, марганца, селена, железа, меди, цинка. Как известно, витамин В10 влияет на правильное усвоение белка, обеспечивая пигментацию волос);
- сахарный диабет или атеросклероз;
- гормональный дисбаланс, связанный с дисфункцией щитовидной железы (особенно во время беременности, кормления грудью и подросткового созревания);
- слишком строгие диеты с низким количеством белка;
- неправильный образ жизни (к примеру, заядлые курильщики обеспечивают интоксикацию своего организма, что впоследствии снижает насыщение волос кислородом и убивает клетки, продуцирующие меланин);
- некорректный уход за волосами (регулярное пользование феном и утюжком, слишком частое мытьё волос горячей водой, применение агрессивных красителей и даже неверно подобранный шампунь ухудшают процесс выделения меланина);
- воздействие УФ-лучей, длительное нахождение под прямыми солнечными лучами, отказ от защитной шапочки, при посещении солярия.

Кстати считается, что каждые десять лет выработка меланина снижается в среднем на 20% (отсчёт периода начинается с 30-летнего возраста для европейцев). Но не только слабая выработка меланина является причиной поседения волос. Известно, что волосяные фолликулы производят перекись водорода, а она обесцвечивает волос. Если же волоски здоровые, то она разрушается с помощью специального фермента, продуцируемого печенью. В силу возрастных изменений выработка этого вещества заметно уменьшается, поэтому перекись водорода осветляет волосы.

Повернуть процесс вспять и возвратить волосам былой цвет невозможно, но в ваших силах уменьшить появление новых седых волосков:
- избегайте стрессов.
- придерживаться принципов правильного питания.Рацион должен быть богат на белковую пищу, клетчатку и витамины. (сыр или мясо, рыбу, а также овощные салаты, фрукты)
- посоветовавшись с врачом, принимайте комплексы, содержащие витамины группы В (В6, В12, В10 и В7).
-пройти осмотр у эндокринолога, ведь ранняя седина может являться сигналом о нарушениях гормонального фона и обмена веществ.
- правильно ухаживайте за своими локонами.(делайте витаминизированные маски, по возможности не травмируйте пряди феном и утюжком)
- откажитесь от курения, которое провоцирует интоксикацию организма.
- ведите активный образ жизни и соблюдайте режим дня (если вы будете часто пребывать в движении, то ваша кровь будет активнее насыщаться кислородом, а значит, клетки, производящие меланин, послужат вам дольше).
- правильно подбирайте косметику в зависимости от типа кожи и структуры волос.
- регулярно массажируйте кожу головы с целью улучшить кровоток( можно воспользоваться обычной массажной расчёской, без грубых зубчиков).