Петербургский тренер уверен, что в условиях "карантина" заниматься можно дома и на улице
Тренер Владислав Козлов призывает не бояться выйти из зоны комфорта
Ряд фитнес-клубов Петербурга приостановит работу с клиентами с 26 марта по 30 апреля.
Многих петербургских тренеров спортивных залов ждут новые форматы - им предстоит работать онлайн. Персональный тренер Владислав Козлов, который также является региональным менеджером тренажёрных залов сети Alex fitness Северо-Западного региона, поделился с Metro-Петербург, как предстоящий "карантин" изменит привычный уклад жизни.
Владислав уже 13 лет является персональным тренером. Спортом он увлекся еще в школе - там по вечерам проводились занятия по атлетизму.
- Были самодельные тренажеры, гири, гантели и прочее, - рассказывает тренер. - Также проводились занятия по боксу. Второе для меня оказалось более интересным. В тренажёрном зале оказался по воле случая. Еще будучи первокурсником университета, я хотел попасть в секцию по боксу, но меня не взяли. Тогда решил пойти заниматься в фитнес клуб, где, в итоге, добился хороших результатов.
Время предстоящего карантина Владислав предлагает направить для развития качеств выносливости.
- Всегда есть возможность тренировок на улице и дома, - отмечает тренер. - С точки зрения развития функциональных качеств, сейчас самое время поработать над общей выносливостью, так что пробежки и упражнения с собственным весом идеально подойдут.
Ряд ограничений, которые ввели недавно в Петербурге - закрытие кинотеатров, фудкортов и отмена массовых мероприятий, по словам Владислава, его особо не обеспокоила.
- Фудкорты, пожалуй менее всего беспокоят, - признался тренер. - Я и сам неплохо готовлю! А вот музеи, театры и тому подобное - более серьезная проблема... У меня двое детей и теперь стало меньше возможностей для проведения интересного досуга. С другой стороны, это даёт полёт творческой фантазии. Приходится выходить из зоны комфорта и продумывать занятия в онлайн формате, а так же аутдор тренировки. Так, например, в Alex fitness мы уже запустили тренировки онлайн, их ведут специалисты нашей сети. Это отличный способ сохранять физ форму в домашних условиях.
Какие онлайн тренировки предложат фитнес-клубы Петербурга на "карантине"