«С клюшкой тренируюсь каждый день, но не выходя из дома». Нападающий «Динамо» рассказал о буднях хоккеиста КХЛ на карантине

«Матч ТВ» решил выяснить, чем занимаются хоккеисты в ожидании продолжения Кубка Гагарина.

Если для 18 клубов КХЛ сезон так или иначе завершен, то для шести победителей первого раунда плей-офф из России он поневоле продолжается. ЦСКА, СКА, московское «Динамо», «Ак Барс», «Салават Юлаев» и «Сибирь» ждут решения КХЛ. Пока возобновление Кубка Гагарина намечено на 10 апреля.

• Коронавирус бьет по спорту: жертвы, переносы турниров, финансовые потери. Что известно на эту минуту

Хоккеистов тем временем отправили на выходные. К примеру, московское «Динамо» официально объявило, что отпустило всех по домам до 25 марта. Чтобы узнать, чем же занимаются игроки в этой вынужденной паузе, «Матч ТВ» позвонил нападающему бело-голубых Даниилу Тарасову.

«У меня в квартире и резинки, и гантели, и хоккейные ворота»

— Сижу дома, выхожу только за продуктами по необходимости, — рассказывает о своем добровольном карантине Даниил. — Стараюсь поддерживать себя в форме. У меня тут и резинки, и гантели. Даже занимаясь дома, мышцы прилично забить можно.

— Сколько времени занимает такая тренировка?

— Не меньше часа, обычно даже больше. Плечи тщательно прорабатываю, чтобы все тонкие мышцы нагрузить. Плюс пресс минут пятнадцать. Ноги — тоже с резинкой. Ну, и с клюшкой хотя бы раз в день обязательно занимаюсь.

— Как прокачать дома пресс или гантелями прокачаться, я легко представляю. Но как дома с клюшкой работать?

— Вот раньше, на другой квартире, у меня вообще все было для этого приспособлено. Даже ворота хоккейные стояли. Понятно, что о шайбе речь не идет, работаю с мячиками. Но они тоже разные — полегче и потяжелее. Вожусь с ними. Есть большая комната, она как бы для званых ужинов, когда кто-то в гости приезжает. Вот там вокруг стола, вокруг стульев все очень здорово получается. Ставлю еще парочку детских ворот — и вперед! Разные упражнения, многие я сам придумываю. Это чтобы ощущение клюшки в руках не терять. Полезное дело.

— Тренировки — это отлично, на что тратите остальной домашний досуг?

— Много времени стал проводить в FIFA — играю в футбол на PlayStation…

— Сразу вопрос: почему не в хоккей?

— Потому что хоккея мне в жизни и так хватает. По ходу сезона руки до футбола очень редко доходили. А вот сейчас время появилось. Кроме этого смотрю кино и разные YouTube-каналы. Ну, и рейды в магазин за продуктами совершаю. Уже несколько раз просто огромные тележки с едой оттуда вывозил, чтобы лишний раз на улицу не выходить. Хотя жесткого карантина у нас и нет, лишнего общения с людьми стараюсь избегать.

— Даже на прогулки не выходите?

— Почему? Вот вчера прыгнул в машину, поехал в «Лужники», там вообще пусто. Погулял на свежем воздухе часочек. Важно не появляться в местах, где много народу.

«С весом все четко, потому что питаюсь правильно»

— За весом следите?

— Не, у меня с этим никогда проблем не было. Вот давайте специально схожу взвешусь. Было у меня 82 до того, как я дома присел. Сейчас посмотрим… Все четко — 82,4! У меня же питание правильное, так что я не волнуюсь.

— Поделитесь своим меню — что надо есть, чтобы вес даже при резком сбросе нагрузок не рос?

— Главное — питаться дробно, не накидываться сразу до отвала. Лучше чаще, но понемногу. Вот завтрак должен быть плотный, это залог успеха — каша, запеканки или омлет. Днем суп или гречка, которую всю уже скупили, с мясом. На ужин что-нибудь полегче — рыбку, побольше овощей, зелени, фруктов. И все будет нормально. Главное, не лежать в кровати все 24 часа. Хотя бы уборкой заняться.

— Я так понял, что запастись гречкой вы успели?

— Закупился нормально. Недавно поел гречневой каши с курицей — очень вкусно. Но теперь дня три ее точно в меню не будет.

— Иммунитет народными средствами укрепляете?

— А что это за средства? Водку еще не стал пить, не сошел с ума, — смеется Даниил. — Хотя если все это надолго затянется, придется и на народные средства переходить.

— Ну, я, например, имбирь себе завариваю.

— Вот всякие оздоровительные чаи я пью постоянно. Причем разные. Прямо, как бы это сказать… Чайным пьяницей стал! Все время пью чай или просто воду.

— Температуру для контроля часто меряете?

— Был момент, когда показалось, что простудился. Но температура нормальная, в горле не першит. Все в порядке оказалось. Чувствую себя хорошо.

«Трудно сидеть на пороховой бочке и ждать»

— Когда вас в «Динамо» отпускали на выходные, какие-то тесты проводили? И что вообще советовали?

— Нет, тестов не брали. Просто рассказали, что нужно делать, как себя вести, от чего лучше временно отстраниться. Но там ничего такого. Примерно такое же людям и в интернете советуют делать. Все и так всё понимают.

— Помню, как вы радовались двум дням отдыха после победы над «Спартаком», а сейчас, наверное, уже заскучали?

— Конечно, скучно. Вроде выходные, а съездить никуда нельзя, все дома сидят. Но ведь здоровье в любом случае важнее, когда читаешь, что от этого вируса люди умирают, понимаешь, что все очень серьезно. А так, конечно, хочется и играть, и нормально тренироваться. Главное, чтобы ситуация стабилизировалась. И если уж продолжать играть, то не при пустых трибунах. То, что в Кубке Гагарина осталось шесть команд вместо восьми, тоже смущает, конечно. Что это будет за турнир? Но это не нам решать, посмотрим, как события дальше будут развиваться. Наше дело — выйти и сыграть, когда скажут. Главное, повторюсь, здоровье людей. Надо сделать все возможное, чтобы эпидемия поскорее закончилась.

— Думаю, что больше всего игрокам и болельщикам сейчас хочется определенности.

— Согласен на сто процентов. Не хочется сидеть на пороховой бочке и ждать. Сначала сказали, что перерыв на неделю. Потом — до 10 апреля. Никто уже не понимает — будет Кубок Гагарина продолжаться или нет. Вот 25 марта «Динамо» опять собирается в Новогорске. Мы начнем готовиться. Но не очень понятно — к чему. Будет ли сезон доигран?

— Есть еще один важный момент. Я понимаю, что сыграть один-два матча без зрителей можно. Но провести на пустой арене три раунда плей-офф… По-моему, это тяжелое психологическое испытание для любого игрока.

— Скажу честно, настроиться на такие поединки очень трудно. Думаю, что любой хоккеист то же самое скажет. Да и цена Кубка, который будет завоеван при пустых трибунах, тоже совсем другая. Если играть, то для зрителей. Чтоб все было по-настоящему! Потому что от шестого матча со «Спартаком», который в таком формате прошел, у меня лично до сих пор неприятный осадок.

— Что скажете болельщикам в этот непростой час?

— Берегите себя и своих близких, следите за здоровьем. Мойте руки почаще и старайтесь реже появляться в многолюдных местах. Я надеюсь, что все это скоро закончится. И мы снова будем вместе. Потому что без болельщиков хоккей — бессмысленная игра.

Читайте также:

• Ковальчук готовил пельмени, Панарин починил калитку. Что делают звездные хоккеисты на карантине
• Андрей Свечников: «Хочется играть в хоккей, а тут появился этот коронавирус. Но что мы можем сделать?»
• «Ковальчук и Радулов сказали, что Щербак потянет. Но все оказалось не так». Интервью Максима Сушинского