El mayor secreto de los expertos para tener éxito en la vida
¿Ese ascenso en tu trabajo puede depender de que duermas una hora más cada día? La respuesta es sí. Un sueño reparador es el mayor secreto para tener éxito en la vida.
Un tercio de nuestra vida lo pasamos durmiendo. O así debería ser. Pero un alto porcentaje de la población mundial duerme por debajo de las 7 horas recomendadas. Bien porque cree no necesitar dormir las horas estipuladas como saludables, o porque sufre algún trastorno del sueño, como el insomnio. Según la Sociedad Española de Neurología, entre el 20% y el 48% de la población adulta en España sufre dificultad para conciliar o mantener el sueño. ]]>