Питание детей в холодный сезон: Как укрепить иммунитет без дорогих добавок

С наступлением холодов дети чаще начинают болеть — простуды, ОРВИ и грипп становятся частыми гостями в семьях. Однако укрепить иммунитет ребёнка можно не с помощью дорогих аптечных средств, а с помощью правильного питания и простых ежедневных привычек.

Главное правило — сбалансированный рацион. Ежедневное меню ребёнка должно включать овощи и фрукты (особенно сезонные: капусту, морковь, яблоки, свёклу →