Усталость организма, правильное восстановление тонуса
Переутомление - это такое состояние организма, которое характеризуется понижением его работоспособности. В наше время не у многих получается самим справиться со всеми нагрузками на организм как физическими так и психологическими. В итоге большинство людей это приводит к переутомлению, а также к депрессии.
Актуальность восстановления организма максимальна зимой и весной. Упадок сил может переходить в депрессию, может появиться чувство апатии, тогда и вовсе человек может лишиться любой радости в жизни.
Уже несколько веков с данным недугом отлично справляется народная медицина, у которой всегда много рецептов для регенерации и обновления организма.
Сюда входят и травы, и использование ароматерапии и продукты пчеловодства и т.д.
Целительная зарядка
Когда после работы ноги и руки «гудят», надо снять с них усталость и, как говорится, разогнать в сосудах кровь. Для этого выполняют простое упражнение. Ложатся на спину, поднимают вертикально руки и ноги, тянутся ими, сколько возможно, вверх, немного приподняв голову.
При этом трясут кистями и ступнями. Ежедневно делают упражнение несколько раз (5-8 минут). Особенно оно полезно перед сном, поскольку освобождает сосуды от застоявшейся крови.
Шиповник и рябина от усталости
При первых признаках упадка сил (усталости) и потере аппетита пьют отвар из плодов шиповника и красной рябины. Смешивают плоды поровну, измельчают, 25 г заливают полулитром кипятка, ставят посуду на небольшой огонь, минут 10 варят. Потом накрывают пластиковой крышкой, часа на 4 ставят в темную прохладу. После фильтруют, пьют дозой 100 г трижды в день. Такой отвар можно пить взрослым и детям-школьникам (у них к концу года бывает упадок сил).
Признанные в народе средства
Для снятия усталости есть два отличных средства – мед с орехами грецкими и тертая редька. Едят (всего 4 дня) то или другое (на завтрак и на обед), запивая стаканом воды.
Применение элеутерококка колючего
Это растение из семейства аралиевых применяется при переутомлении, сахарном диабете. Заготавливают корни хорошо развитых, взрослых кустов. Вначале с них стряхивают почву, потом промывают в воде, освобождают от стеблей, проводят сушку на чердаках. Готовят экстракт элеутерококка на 40-градусном спирте 1:1. Самостоятельно не приготовляется, продается в аптеках. Ежедневно принимают трижды (40 капель до еды). Курс – от 14 дней до двух месяцев.
Элеутерококк стимулирует (активирует) нервную систему, а также весь организм, заметно повышая работоспособность, несколько уменьшает сахар в крови. Пилоты и работники шумных цехов заметно улучшают свой слух при ежедневном двукратном приеме экстракта дозой 15 капель (три недели).
Лечение свеклой и водкой
Чтобы переутомление и слабость вас больше не беспокоили, и вообще для того, чтобы побыстрее восстановить свою энергию, возьмите бутылку и заполните ее до верха сырой, натертой на терке свёклой, затем залейте её "огненной водой". Для настаивания такого лекарства потребуется около 13 суток, причем настаиваться оно должно в теплом месте. После того, как средство настоится, выпивать одну маленькую рюмку в день.
Если же слабость сильная, то также можно съесть перед пищей одну ложечку чеснока, отваренного с мёдом.
Прием плодов можжевельника
Старческую физическую слабость (хроническую усталость) на селе издавна лечат плодами можжевельника. В первый день съедают три ягодки (по одной за 20 минут до еды). Затем ежедневно увеличивают на каждый прием по ягоде (до 10 штук). Потом последовательно, но в обратном порядке ежедневно сокращают прием на 1 плод. Курс длится 3 недели. Обычно после него чувствуется прилив энергии, силы и легкости. Одновременно налаживается сон, уменьшается сердечное беспокойство.
Профилактическое лечение можжевельником проводят дважды (порою – трижды) в год, и после сельские долгожители на здоровье почти не жалуются.
Лечение сенной трухой
Длительную (хроническую) усталость или слабость (обычно после перенесенных заболеваний) народные целители устраняют чудодейственными ваннами с сенной трухой (для сведения: она представляет мелкие травинки разных трав, оставшиеся там, где недавно лежало сено). Эти процедуры активируют поднятие тонуса, а дополнительно улучшают сон.
Килограмм сенной трухи кладут в эмалированное ведро, добавляют 8 литров воды, минут 5-7 кипятят, а потом выливают в теплую ванну. Лежат там минут 15. Принимающие процедуры люди утверждают, что эффект потрясающий, а потому каждую весну организму такую подпитку желательно устраивать в профилактических целях. Дневное переутомление от работы прекрасно снимает одна ванна.
Применение кедрового настоя
Сибирский кедр активно устраняет переутомление и недомогание. Мелко нарезают кедровые веточки и хвою (5 ст. ложек), ссыпают в термос (вечером), вливают литр кипятка. Утром процеживают, пьют до еды (за треть часа) либо после нее (спустя час) по полстакана. Всего – месяц, следующие 2 недели – перерыв, дальше – опять прием при необходимости. Ежедневно готовят новый настой (нельзя его оставлять на другой день и держать на свету).
Лечение яблочным уксусом
Эффективно устраняет утомление (особенно хроническую усталость) и лечит бессонницу яблочный уксус. Принимают смешанные поровну уксус столовый и мед (по 10 г), ложатся спать. Если за полчаса сон не одолел, принимают еще порцию смеси. Обычно сон бывает прекрасным, а утреннее состояние – бодрым.
Если утром чувствуется слабость, растирают тело от пальцев рук до пальцев ног уксусной водичкой: 10 г уксуса – стакан воды. Полотенцем не вытираются, все быстро должно впитаться в тело.
Бодрящий напиток
По утрам натощак такой настой пьют. В стакане горячей воды размешивают 10 капель свежего лимонного сока, 2 ч. л. меда и добавляют только что размолотый грецкий орех. Накрывают крышкой, 5 минут настаивают. Переутомление проходит быстро, появляется бодрость, активируется работоспособность.
https://sferadoma.ru/obraz-zhizni/ustalost-organizma-pravilnoe-vosstanovlenie-tonusa