Voici vos conseils pour mieux supporter la canicule
Voici un petit guide pratique pour pouvoir moins souffrir pendant cette période de canicule et pour cet été qui s'annonce plus chaud que d'habitude.
Nous savons tous que pendant les périodes de chaleur intense nous devons nous hydrater abondamment, ne pas rester trop au soleil et ne pas faire trop d'activité physique.
Outre ces recommandations, nous voudrions tous pouvoir avoir moins chaud entre midi et 14 heures et pouvoir dormir tranquillement.
Nous vous avons posé quelques questions pour connaître vos bons plans pour rester au frais et pour pouvoir les partager.
1. Où vous rafraîchissez-vous ?Vous nous avez donné des réponses très contrastées, vous allez autant dans des lieux climatisés (bureau, magasins, cinémas, restaurants) que vous restez chez vous. Vous nous avez aussi donné des lieux en plein air où vous vous rafraîchissez.
Si vous êtes proche de Clermont-Ferrand, vous allez au Jardin Lecocq
Jardin Lecocq © Francis Campagnoni
Sinon vous partez pour un lieu comme le Gour de Tazenat, la Bageasse, le lac d'Aydat, les plans d'eau autour de Montluçon ou encore la Forêt de la Comté.
Canicule : les Brivadois à la Bageasse.
2. Que faites-vous pendant les heures les plus chaudes de la journée ?Vous êtes beaucoup à devoir aller à votre travail qu'il soit climatisé ou non ou alors vous restez chez vous au frais.
Marine a trouvé la bonne solution que vous devriez tous adopter :
Je me range dans le congel.
Marine
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Si vous cherchez une approche plus conviviale, vous pouvez opter pour la technique de Sectar qui nous dit :
1l de volvic + 1l de ricard par jour
Radical. (empty)
3. Comment vous rafraîchissez-vous à la maison ?Vous êtes beaucoup à opter pour la climatisation, efficace. D'autres nous ont donné des techniques ne nécessitant pas cette installation.
Il est fréquent que l'on pense que prendre une douche froide ou une boisson froide puisse nous rafraîchir. Mais c'est absolument le contraire, être en contact avec du très froid entraîne notre corps à produire plus de chaleur, c'est donc contre-productif.
La meilleure solution est de boire, manger et se doucher à température ambiante ou un peu plus frais. Le tout est d'éviter les chocs thermiques qui peuvent être fatal.
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Autre astuce efficace, vous pouvez humidifier vos rideaux ou votre habit pour humidifier l'air ou alors mettre un bouteille glacée en face d'un ventilateur.
Un internaute a eu une merveilleuse idée qui allie tradition et gastronomie :
Rien de tel qu'une bonne raclette ou une délicieuse truffade auvergnate pour terminer la journée. En plus c'est écologique, le fromage étant simplement fondu à l'énergie solaire, tout comme la cuisson des patates. Pour le dessert : bûche à la crème au beurre ou forêt noire, au choix.
Une internaute tient un blog et a écrit un article sur quelques astuces très intéressantes pour rafraîchir sa maison. Retourner son matelas, de la menthe dans son assiette ou étendage de linge à l'intérieur... Elle vous donne 15 astuces ici :
Maintenant nous sommes fin prêt et nous pourrons braver cet été qui s'annonce plus chaud que d'habitude.
Si vous avez encore d'autres techniques, n'hésitez pas à les proposer en commentaire !
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Gaël Camba