Спорт-клуб SV-GYM: РУБРИКА Мифы о фитнесе и тренировках
ТРЕНИРУЙСЯ ДО БОЛИ В МЫШЦАХ
Это заблуждение приводит к тому, что занимающийся полностью исчерпывает ресурсы собственного организма. Больших результатов при отсутствии сил уж точно не получиться добиться. А вот заработать переедание после тренировки для восполнения энергоресурсов — запросто.
НЕ ЕШЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Особенно часто подобные фразы летят в адрес кардиотренировок. Однако правда в том, что телу необходимо восстановление. И для…