Ученые выяснили: у «сов» и «жаворонков» разные гены
Как установили исследователи, смещение циклов сна и бодрствования передается по наследству. «Совы» рискуют больше, утверждают ученые.
«Совы» и «жаворонки» отличаются друг от друга на генетическом уровне. Такой вывод сделали исследователи из Великобритании и США, рассказывает ZME Science.
Кстати, выявлена также связь между режимом дня и здоровьем человека.
Команда проанализировала геномы 250 тысяч американцев, собранные компанией 23andMe, а также 450 тысяч жителей Британии, которые принимали участие в программе Biobank.
Все испытуемые предварительно заполнили анкету, в которой ответили, считают ли себя «жаворонками» или «совами». 85 тысяч участников эксперимента дополнительно подтвердили это при помощи наручных фитнес-трекеров.
Изучив геномы людей с разным режимом дня, исследователи нашли большое количество новых генетических локусов, определяющих, станет ли человек «жаворонком» или «совой». Общее их число увеличилось более чем на порядок – с 24 до 351.
Как заявляют ученые, эти генетические варианты определяют режим сна, однако не оказывают влияния на его качество или длительность. В среднем они могут сдвинуть 24-часовой цикл сна и бодрствования на 25 минут.
При этом авторы исследования допускают, что образ жизни, диета и воздействие искусственного освещения влияют на режим больше, чем наследственность.
Но все равно определенные варианты генов делают людей наиболее уязвимыми к их воздействию.
Очень часто быть «совой» неудобно. Ученые также выявили, что бодрствование по ночам увеличивает риск проблем с психическим здоровьем.
О последствиях недосыпа можете прочитать здесь.
Алеся Котова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Алеся Котова.