Kāpēc ķermenim ir svarīgi atjaunoties pēc treniņa?
Lielākajai daļa no mums ķermeņa formas uzturēšana, svara zaudēšana un labsajūtas uzlabošana saistās ar sabalansētu uzturu un fiziskām aktivitātēm. Tomēr jāņem vērā, ka mūsu ķermenis atjauno un stiprina sevi tieši laikā starp treniņiem. Tāpēc ķermeņa atjaunošanās pēc sporta ir tikpat svarīga kā pati sportošana. Fitnesa eksperte Linda Patkovska, kura pārstāv Herbalife Nutrition, starptautisko uztura kompāniju un ekspertu sabalansēta uztura jomā, skaidro, kāpēc atpūta un gudra atjaunošanās pēc treniņa ir svarīga, nodrošinot ilgtermiņa rezultātus.