Врач рассказала, какая хитрость с тарелками поможет похудеть

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Оксана Серебрякова в своем рассказе поделилась ловкостью, которая может помочь в похудении - использование тарелок небольшого диаметра. Важно не только следить за количеством потребляемой пищи, но и контролировать его размеры. В преддверии всемирного дня больного, Оксана Серебрякова напомнила о важности поддержания нормального веса для поддержания здорового образа жизни. Она подчеркнула, что излишний вес может привести к серьезным проблемам, таким как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, артрит и даже увеличение риска развития определенных видов рака. Врач также напомнила о значимости правильного питания и физических нагрузок для здорового образа жизни. Уже ранее мы сообщали о том, что должно присутствовать в тарелке, чтобы избежать набора лишнего веса. Например, четверть тарелки следует занимать белками.