Как употреблять сахар без риска получить онкологические заболевания

Повышенное потребление сахара, ведущее к избыточному весу, может увеличить вероятность заболевания раком. Однако физическая активность может помочь смягчить этот негативный эффект. Об этом сообщила врач-онколог Екатерина Тимофеева в интервью для «ФедералПресс».

Научно подтверждено, что чрезмерное поедание сладкое ведет к повышению риска развития депрессивных состояний, сахарного диабета второго типа, атеросклероза, сердечно-сосудистых проблем и избыточного веса. Также излишняя любовь к сладкому косвенно увеличивает вероятность развития нескольких форм рака. У людей, часто употребляющих сладкие напитки и имеющих избыточный вес, риск заболеть определенными видами рака увеличивается более чем на 50 %.

Особенно стоит опасаться рака тем, кто любит сладкое и при этом ведет сидячий образ жизни с избытком потребляемой энергии в виде калорий. Все это может привести к развитию ожирения — состояния, которое является фактором риска возникновения хронических воспалительных процессов и оксидативного стресса (повреждение клеток активными формами кислорода).

Не нужно избегать небольших количеств сахара. Более опасно ожирение. «Иными словами, если утром вы отведали аппетитный миндальный круассан, при этом поддерживаете активный стиль жизни и не сталкиваетесь с избытком калорий, то сахар не представляет угрозы для Вас», - подытожила врач.