Диетолог назвала обманчивые продукты для ЗОЖ

Фруктовые йогурты, фитнес-мюсли, смузи и свежевыжатые соки, которые воспринимаются как составляющие здорового образа жизни, на самом деле не приносят значимой пользы, а лишь создают ложное впечатление о своей полезности, заявила РИА Новости заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.

Она отметила, что существуют обманчивые продукты для ЗОЖ, которые создают лишь иллюзию пользы, но при частом употреблении не способствуют улучшению здоровья. Например, это гранола, фитнес-мюсли и различные фитнес-батончики: они часто содержат большое количество сахара, сиропов и жиров, в результате чего их калорийность может быть сопоставима с десертом. Сюда же относятся и фруктовые йогурты, которые не приносят ощутимой пользы и содержат много сахара при минимальном количестве белка.

Кроме того, врач обратила внимание, что ароматизированное растительное молоко, не содержащее кальция и белка, является нецелесообразной альтернативой коровьего молока, а смузи и свежевыжатые соки не содержат клетчатки и лишь быстро поднимают уровень сахара в крови, в то время как целые фрукты гораздо полезнее. Кроме того, продукты в диабетическом отделе магазина с пометкой «без сахара» часто содержат не один вид сахара, а также различные сиропы, фруктозу или сахароспирт.