Негативные взгляды на старение могут повредить вашему мозгу — вот как это изменить
Принятие положительного взгляда на старение — вместо того, чтобы потакать негативным стереотипам о пожилых людях — может помочь пожилым людям восстановить память.
Согласно новому исследованию, проведенному Йельской школой общественного здравоохранения, пожилые люди с легкими когнитивными нарушениями (MCI) имели на 30% больше шансов восстановить нормальные познавательные способности, если они усвоили положительные взгляды на старение из своей культуры, по сравнению с теми, кто это усвоил. негативные убеждения.
Исследователи также обнаружили, что эти позитивные убеждения помогли участникам обрести сознание на два года раньше, чем участники с негативными убеждениями. Это преимущество когнитивного восстановления было обнаружено независимо от тяжести исходного MCI. Стадикоторый был опубликован в JAMA Network Open.
Мы вошли в исследование с гипотезой. «Но степень, в которой люди выздоравливали от MCI, была поразительной», — сказала Бекка Леви, профессор общественного здравоохранения и психологии Йельского университета и ведущий автор исследования.
Легкие когнитивные нарушения (MCI) включают проблемы с памятью, речью или суждением до более серьезной стадии деменции. По данным клиники Майо, люди с MCI могут ощущать, что их память или умственные функции «ухудшились».
читает: Этот быстрый онлайн-тест покажет вам, есть ли у вас повышенный на 37% риск развития деменции.
Исследователи приступили к исследованию с гипотезой о том, что позитивные убеждения о возрасте могут играть важную роль в когнитивном восстановлении, основываясь на предыдущих эмпирических исследованиях с участием пожилых людей. Это предыдущее исследование показало, что ваши мысли о старении могут уменьшить стресс, вызванный когнитивными проблемами, повысить уверенность в себе и улучшить когнитивные способности.
«Широко распространено мнение, что люди, у которых развиваются легкие когнитивные нарушения (MCI), не выздоравливают. Однако примерно у половины пожилых людей с MCI восстанавливаются нормальные когнитивные функции. Причина этого улучшения не совсем понятна. Это исследование является первым, хотя и насколько нам известно, чтобы рассмотреть вопрос о том, способствует ли культурный фактор — положительные возрастные убеждения — восстановлению MCI, согласно исследованию.
Исследование показало, что среди участников с нормальным восприятием в начале, у тех, у кого были позитивные представления о возрасте, меньше шансов на развитие легких когнитивных нарушений в течение следующих 12 лет по сравнению с теми, у кого были негативные взгляды на возраст.
«Мы берем наши убеждения из культуры и начинаем усваивать эти убеждения в возрасте до 3 лет. Наши убеждения о пожилых людях могут исходить из социальных сетей, рекламы, антивозрастной индустрии, фильмов или книг. Они могут немного варьироваться. между культурами», — сказал Леви.
Леви сказал, что исследователи не указали «старший» возраст, а вместо этого позволили участникам самим определить, как они относятся к пожилым людям.
«Это говорит о том, что мы, как общество, должны думать о способах уменьшения эйджизма, потому что мы можем усвоить эти идеи и образы в раннем возрасте. Начните говорить о позитивных возрастных убеждениях в детском саду и продолжайте это делать на протяжении всей жизни», — сказал Леви.
читает: Люди, которые делают это каждый день, имеют вдвое меньший риск развития деменции, чем все остальные.
Для тех, кто вырос с негативными взглядами на старение, еще есть надежда.
«Идеал состоит в том, чтобы в первую очередь не допустить принятия негативных убеждений. Но мы обнаружили, что люди могут изменить свои возрастные убеждения в любом возрасте», — сказал Леви.
В результате исследование показало, что вмешательство в возрастные убеждения как на индивидуальном, так и на общественном уровне может увеличить количество людей, переживающих когнитивное восстановление.
«Есть надежда. Нужно проделать положительную работу», — сказал Леви.