Просмотр телевизора увеличивает риск образования тромбов
Ученые из Великобритании говорят о том, что если на протяжении долгого времени смотреть телевизор, то это может стать причиной возникновения достаточно серьезных проблем со здоровьем. Особое внимание они обращают на то, что может увеличиться риск образования тромбов.
Об этом сообщает planetanovosti.com со ссылкой на Daily Mail
Если в сутки смотреть телевизор около четырех часов, то в таком случае риск появления тромбов увеличивается в несколько раз в трети взрослых людей. Те, кто смотрит программы и фильмы не более двух с половиной часов, реже сталкиваются с подобной проблемой.
Сотрудники Бристольского университета проанализировали три разных исследования. В них приняли участие 130 тысяч добровольцев, которые проживали на территории США, а также Японии. Возраст участников был больше 40 лет и при этом никто из них никогда не сталкивался ранее с тромбозом. Ученые за период наблюдения, составивший от пяти и вплоть до 20 лет, зафиксировали 964 новых случая развития тромбоза. Также им удалось установить, что те люди, которые смотрели больше четырех часов телевизор, сталкивались с патологий в 1,35 раз чаще, чем тем, кто только изредка выделял время на подобное занятие. Стоит обратить внимание на то, что на показатель не влияло наличие физической активности. Занятия спортом не уменьшили риск.
Ученые советуют делать хотя бы небольшие перерывы во время просмотра телевизора, длительность которых должна быть не менее, чем полчаса. Необходимо делать разминку, а не просто продолжать лежать или сидеть. Зарядка поможет разогнать по всему организму кровь. В большинстве случаев тромбы образовываются в конечностях, ведь если долго сидеть, то в них начинает скапливаться кровь. Еще одним неплохим вариантом станет занятие на велотренажере или беговой дорожке во время просмотра телевизора.
Специалисты добавили, что тромбы могут появиться и по многим другим причинам. К примеру, те, кто предпочитает смотреть долгие сериалы, часто употребляют во время просмотра разные «вредные вкусности». Они провоцируют ожирение, а также повышение артериального давления, которые в свою очередь ведут к тромбозу.
Чтобы минимизировать риск появиления тромбов нужно соблюдать режим правильного питания, который предупреждает образование тромбов. В пищу стоит употреблять нежирное мясо, жирную морскую рыбу, растительное масло, свежее молоко сниженной жирности, кисломолочные обезжиренные продукты, каши и т.д. Также стоит отказаться от вредных привычек и правильно организовать режим дня.