Диетолог рассказала, как кофе влияет на процесс похудения
Норма кофеина в день - 400 мг.
Кофе почти никак не влияет на набор веса человека и похудение, ведь на обмен веществ в организме влияет много факторов, передает Обозреватель.
Об этом сообщила диетолог и врач Виктория Кляуз на своей станице в Telegram. По ее словам, норма кофеина в день - 400 мг, а в чашке эспрессо - лишь 65 мг кофеина.
«Обмен веществ зависит от очень многих факторов - гормонального баланса, возраста, уровня активности. Кофеин влияет на организм, но не настолько, чтобы только от кофе люди худели или набирали вес», - отметила диетолог.
Кляуз рассказала, что кофе с молоком также не может повлиять на похудение, если человек правильно питается, не перегружает рацион быстрыми углеводами и не заменяет полноценные обеды на чашку этого напитка.
«А вот в ситуации «чашка латте - каждый час, вместо завтрака и обеда» похудеть будет сложно», - подытожила она.