Физиологи выяснили, почему люди получают разные результаты от одинаковых кардиотренировок
Ученые из Университета Бригама Янга выяснили, что аэробные тренировки эффективнее, когда их количество и интенсивность назначаются на основе "критической силы", а не частоты сердечных сокращений. Работа опубликована в Journal of ...