Диетолог назвала повышающие иммунитет продукты
Диетолог Ольга Бурлакова перечислила продукты, которые повышают иммунитет. Они богаты витамином С и обладают желчегонными свойствами. Специалист отметила, что для поднятия иммунитета полезны облепиха, малина, клубника, так как они хорошо стимулируют и очищают организм. В список также вошли лук, горчица, чеснок и перец, которые оказывают желчегонный эффект. Поможет повысить иммунитет вода с лимоном или с огуречным настоем. Бурлакова отметила, что состояние молодости организма зависит от состояния его иммунной системы. Когда организм чистый, разрушение клеток не происходит, поэтому организм молод и здоров. Врач добавила, что молодость лица напрямую показывает состояние желудочно-кишечного тракта. Диетолог рекомендует не пренебрегать жирами, чтобы избежать преждевременного старения и обвисания кожи. Особенно полезны нерафинированные масла из авокадо, оливок, грецкого ореха и тыквенных семян. В рацион стоит включить авокадо, морскую рыбу, огурцы, помидоры, орехи, пишет «Федеральное агентство новостей». Фото: архив А42.RU