Väga lühiajaline intensiivne trenn aitab efektiivselt kaalu kaotada
Tartu Tervishoiu Kõrgkooli lektor Marit Salus rääkis "Terevisioonis" oma doktoritööst, kus ta uuris rasvunud teismelisi ning jõudis järeldusele, et ei olegi tarvis tunni-pooleteise pikkuseid treeninguid, vaid piisab väga lühiajalisest kõrge intensiivsusega intervalltreeningust, mis tähendab kolm korda nädalas kaks minutit väga intensiivset trenni.