¿Para qué sirve tomar té de manzanilla con romero?
La manzanilla y el romero son dos ingredientes populares en la cocina mexicana que se mezclan en una infusión con el objetivo de mejorar la salud, pero ¿realmente tiene beneficios?
Además de combinarse con clavo de olor, la manzanilla es una planta aromática que forma parte de diversas infusiones, una de ellas se prepara con romero por sus posibles beneficios, pero ¿realmente le conviene al organismo?
En el mundo de los remedios caseros abundan las combinaciones entre plantas aromáticas, especias y hasta frutas cítricas, destacan algunas como jugo de naranja con cúrcuma, té de tomillo con canela y jengibre con limón.
Entre las preparaciones menos conocidas se encuentra el té de manzanilla con romero, una bebida que en redes sociales se recomienda para tratar malestares en el cuerpo.
¿Qué beneficios tiene el té de manzanilla con romero?
A diferencia de la manzanilla, que solo se toma en una infusión, el romero es una planta aromática que se utiliza en la cocina para condimentar algunos platillos, especialmente los cortes de carne.
Además de aromatizar ciertas preparaciones, el romero también se usa para preparar una bebida que se toma en ayunas por sus antioxidantes que ayudan contra el estrés oxidativo de las células, el cual aumenta el riesgo de enfermedades crónicas.
Hay quienes recomiendan mezclar manzanilla y romero en una infusión para potenciar sus propiedades, pero, aunque ambas plantas se han analizado por separado, no hay estudios que respalden los supuestos beneficios de la combinación.
Te contamos sobre algunos de los resultados en los que coinciden las infusiones de romero y de manzanilla.
Posible efecto en el sistema digestivo
De acuerdo con Medical News Today, en Europa el romero se utiliza como un remedio para aliviar problemas estomacales, pero la realidad es que este beneficio es anecdótico por la falta de evidencia.
El té de manzanilla se suele tomar cuando hay dolores estomacales, pero ¿realmente tiene este efecto? Healthline señala que algunos estudios con animales han tenido resultados prometedores, pero aún no hay evidencia en humanos que lo confirme.
Asimismo, no hay análisis sobre el té de manzanilla con romero, cuyo resultado demuestre que puede aliviar problemas estomacales.
Efecto en el azúcar de la sangre
Una de las razones por las que algunas personas toman remedios es para tratar de reducir los niveles de azúcar en la sangre, ya que a su vez disminuye el riesgo de problemas cardiovasculares y enfermedades crónicas.
Por separado, el té de manzanilla y el de romero, han demostrado ser beneficiosos para la absorción de la glucosa en el cuerpo, esto es lo que se ha visto:
- Té de romero: Healthline comparte que algunas investigaciones han visto que los compuestos de esta infusión podrían potenciar la absorción de azúcar, pero no hay suficiente evidencia sobre sus alcances.
- Té de manzanilla: Ciertos estudios citados por Medical News Today mencionan que esta bebida se asocia con la disminución de complicaciones relacionadas con diabetes.
Podría mejorar al sueño
Una de las características del té de manzanilla es su habilidad de inducir el sueño y la relajación por sus valores nutricionales.
“La manzanilla actúa básicamente como un tranquilizante suave. Esos sorbos realmente te ayudarán a dormir”, aseguró la especialista Beth Czerwony a Cleveland Clinic.
En el caso del romero, Healthline agrega que algunos estudios han visto la posibilidad de que reduzca los niveles de ansiedad y mejore la calidad del sueño, pero aún se requiere de más evidencia.
A pesar de ello, no hay análisis que aseguren que mezclar romero con manzanilla potencie sus efectos relacionados con el descanso.
Fuente de antioxidantes
Una de las similitudes entre la manzanilla y el romero es que contienen propiedades antioxidantes asociadas con mejorías en la salud:
- La manzanilla, según Healthline, contiene un antioxidante llamado apigenina que, en estudios con tubos de ensayo, ha demostrado la posibilidad de reducir la inflamación y el riesgo de enfermedades crónicas.
- Los componentes principales del romero son los ácidos rosmarínico y carnósico, se ha visto que tienen propiedades antiinflamatorias.
Sin embargo, no se ha estudiado lo que podría sucederle al organismo al combinar estos componentes en una infusión.
No ayuda a bajar de peso
Los remedios suelen recomendarse por sus supuestas propiedades adelgazantes, pero la realidad es que la mayoría de ellos no tienen esta finalidad.
El té de manzanilla con romero no es la excepción y, aunque algunas personas señalan que ayuda a bajar de peso, la realidad es que no hay mención en sitios especializados que los ingredientes tengan este beneficio.
¿Efecto en el pelo?
Además de tomarse, hay personas en redes que recomiendan utilizar la combinación de romero con manzanilla en el pelo para beneficiar su salud; sin embargo, la realidad podría no ser lo esperado.
Healthline asegura que, en el caso del romero, sus beneficios para el pelo son anecdóticos y aún no hay estudios que lo confirmen.
De igual manera, en sitios especializados como Healthline o Medical News Today, no se menciona que la manzanilla tenga una mejoría en el pelo.
¿Qué pasa si tomo mucho té de manzanilla con romero?
El té de romero con manzanilla no ha demostrado tener beneficios considerables en el organismo por la falta de análisis, pero, por los estudios que se han hecho de las plantas por separado, se tiene conocimiento que en altas cantidades podrían perjudicar al organismo.
Estos son algunos de los efectos secundarios que puede surgir de consumir excesivamente té de manzanilla o romero:
- Té de manzanilla:
- Web MD asegura que, en altas cantidades, la manzanilla puede resultar en problemas estomacales, como náuseas y vómito.
- La manzanilla ha demostrado ser una especia segura para la mayoría de personas, pero Healthline comenta que en algunos casos se han visto reacciones alérgicas.
- Té de romero:
- Al consumirse en altas dosis, Medical News Today menciona que se han visto complicaciones como náuseas y vómito.
- En el caso de personas con embarazo, Medical News Today asegura que, en exceso, el romero se ha relacionado con abortos.
Una de las contraindicaciones en la que coinciden la manzanilla y el romero es que pueden interactuar de manera negativa con medicamentos anticoagulantes o para tratar los niveles de azúcar en la sangre.
Debido a la escasez de investigaciones, el té de manzanilla y romero debería consumirse con moderación para evitar la presencia de problemas en el organismo.
En cualquier caso, Mount Sinai recomienda acudir con un especialista médico antes de consumir remedios con hierbas o plantas para evitar posibles complicaciones en la salud.