Полчаса ходьбы по лестнице в неделю защищают от заболеваний сердца — Ученые
Давно доказано, что физические нагрузки помогают предотвратить многие болезни и даже замедлить старение, однако ученые пошли дальше и узнали, с каким именно недугом лучше всего справляется обыкновенная ходьба по лестнице. Свои выводы ученые сделали после исследований, участие в которых приняли тридцать женщин. Добровольцев поделили на две группы: первые 10 мин. в день ходили по лестнице, а вторые в данной время занимались в спортивном зале на велотренажерах. Участники проходили испытание ежедневно в течении шести недель. Все участницы экспериментов вели малоподвижный стиль жизни. Результаты показали, что у участников первой группы значительно улучшилось здоровье, в частности, укрепилась сердечно-сосудистая система.