Попробуй!... И увидишь

Временами каждому из нас нужна небольшая перезагрузка, особенно, если не всегда получается следить за собственным образом жизни, питания и отдыха. Такая перезагрузка поможет привести мозг и тело в тонус.

1. Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком - и в течение 1−2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели полдня.

2. Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец – и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1−2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

3. Попробуй не пить любые газированные напитки, купленные в магазине - и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.

4. Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель - и ты увидишь, что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).

5. Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной - и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.

6. Попробуй за час-два до сна выключать телевизор и компьютер – и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.

7. Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу - и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

8. Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко/мандарин/апельсин/банан или выпить стакан воды - и через 2 недели ты будешь ощущать себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

9. Попробуй каждый раз, когда хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) - сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки - и увидишь, что ты можешь намного больше.

10. Попробуй улыбаться каждый раз, когда хочется улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») - и в течение месяца ты станешь дружелюбнее ко всем.

11. Попробуй, оставшись одна, постоять в глубине парка, смотря на верхушки деревьев, а летом - полежать в траве, подальше от машин, не стесняясь людей - и ты услышишь в себе долгожданную тишину.