Добавить новость
123ru.net
Cyrillitsa.ru
Август
2023

Овсянка и гречка: почему эти две каши полезно есть мужчинам

0

Каши являются важной частью рациона питания и имеют множество полезных свойств для здоровья мужчин. Овсянка и гречка являются двумя наиболее полезными видами каш для мужчин.

Овсянка известна своими положительными свойствами для сердечно-сосудистой системы. Бета-глюкан, содержащийся в овсянке, снижает уровень плохого холестерина в крови, что помогает предотвратить образование тромбов и развитие артериосклероза.

Исследование, проведенное в 2015 году и опубликованное в журнале «Nutrition Research», показало, что употребление овсянки в течение 6 недель у мужчин с избыточным весом привело к снижению уровня плохого холестерина на 7% и уровня общего холестерина на 5%. Мужчины, ежедневно употребляющие овсянку на завтрак, имеют на 29% меньше вероятность обращаться к врачам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем те, кто не употребляет овсянку. Кроме того, овсянка содержит аминокислоту L-аргинин, которая положительно влияет на сосуды мужского полового органа, способствуя улучшению кровотока и эрекции.

Гречка также имеет множество полезных свойств для организма мужчин. Она содержит восемнадцать незаменимых аминокислот, а также множество витаминов и минералов, таких как железо, кальций, калий и йод. Гречка обладает антиоксидантными свойствами, способствует нормализации уровня сахара и железа в крови. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «The Journal of Sexual Medicine» в 2012 году, употребление гречки также может помочь улучшить сексуальную активность у мужчин. В исследовании участвовали мужчины с эректильной дисфункцией, которые употребляли гречку в течение 8 недель. Результаты показали улучшение эректильной функции у 63% участников и увеличение уровня тестостерона у 56% участников. Однако, из-за своего специфического вкуса, не все люди предпочитают гречку в своем рационе.

Таким образом, овсянка и гречка являются двумя наиболее полезными видами каш для мужчин. Они обладают множеством положительных свойств, таких как улучшение работы сердечно-сосудистой системы, поддержание уровня сахара и железа в крови, а также положительное влияние на сексуальную активность. Включение этих каш в рацион питания может помочь мужчинам поддерживать свое здоровье и благополучие.






Загрузка...


Губернаторы России
Москва

Собянин рассказал о развитии системы социальной помощи в Москве


Спорт в России и мире
Москва

«Иркутск» принимает «Родину-М»: прямая трансляция


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
Анна Калинская

"Стараюсь играть не хуже него": Калинская о своих отношениях с Синнером


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Подписчикам Инго Экосистемы стало проще помогать людям





Путин в России и мире
Москва

Путин: западные политики не пожелали вникнуть в суть мирных инициатив Москвы


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

Белоруссия планирует наращивать товарооборот с Ленобластью




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Захарова назвала заявление Киева о Крыме как военной цели «калькой с нацистской концепции»


Навальный в России и мире


Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Джиган

«Защита своих»: психолог объяснила агрессию дочери Бони в адрес Джигана



Москва

Бизнес в Майами, дети-американцы, особняк на Рублёвке, засекреченная декларация: кто такой генерал Криворучко, отвечавший за вооружение

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net